Gece uykusunun bölünmesi sadece rahatsız edici olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun bazı mesajlar iletme şekli de olabilir. Uzmanlar, belirli saat dilimlerinde sık sık uyanmanın arkasında hem fizyolojik hem de psikolojik sebeplerin olabileceğini belirtiyor.

Akşam 9’dan 11’e kadar uyanmak: Stres belirtisi
Bu zaman diliminde uyanmanız, kısa süre önce ya da halen devam eden stres seviyelerinizin yüksek olduğunu gösteriyor olabilir. Psikoloji uzmanları, bu durumda daha sık dinlenmenizi ve gevşeme tekniklerini uygulamanızı öneriyor.

Gece 11’den sabah 1’e kadar: Duygusal sıkıntılar
Bu aralıkta uyanmak, ciddi duygusal sorunlarla ilişkilendirilir. Ayrıca, bu süre zarfında safra kesesinin aktif olduğu düşünülerek fizyolojik bir neden olabileceği de belirtiliyor. Pozitif düşünceler ve olumlu yaklaşımlar bu durumda faydalı olacaktır.

Gece 1’den 3’e kadar: Gizlenmiş öfke
Bu saat diliminde uyanmanız, genellikle bastırılmış öfkenin varlığına işaret eder. Çin doğa felsefesine göre, bu saatler arasında karaciğer meridyenindeki enerji artışı, ‘yang’ enerjisinin fazlalığıyla açıklanıyor.

Sabah 3’ten 5’e kadar: Üzüntü ve manevi iletişim
Bu saatlerde uyanmak, akciğerlerle ilişkili ve üzüntü hissini gösterebilir. Bazı görüşlere göre, bu zamanda uyanmak manevi veya yüksek güçlerin kişiyle iletişim kurmaya çalıştığına işaret eder.

Sabah 5 ila 7 arası: Psikolojik engeller
Sabah erken uyanmanız psikolojik engellerin varlığına işaret ediyor olabilir. Bu saatlerde kalkmanıza gerek yoksa uzmanlar, rahatlatıcı bir duş veya hafif egzersizleri tavsiye ediyor.

Uyku döngülerine ve biyolojik ritimlere dikkat etmek, genel sağlık için önemli bir göstergedir.

Kaynak: CUMHA – CUMHUR HABER AJANSI